国豪养发堂

吃这些，再也不怕脱发了！

发表时间：2020-06-21 14:37

无论男女，都对顶上风光“斤斤计较”，

虽说“十个秃子九个富”，但大家应该都只想当那个有头发的野人，

排除遗传因素引起的雄性秃，

许多人落发严重跟压力及饮食不调有关。

扛住脱发压力，重现秀发飘飘！

脱发不外乎外调或者内调，调养得当，头发自然会健康生长。

那到底怎样内外调整呢？

说到外调，除了保持良好的生活习惯，不熬夜，保持轻松的心情，多运动之外，选对洗发产品也是极为重要的。

内调则需要健康的饮食来辅助，这四种种类的食疗，对头发起到关键的作用！

食物

Food

种类

Species

蛋白质类

补肾类

促血液循环类

粗粮类

1.蛋白质类

头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2.补肾类

一些掉发现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

3.促血液循环类

头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

4.杂粮类

杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。

内部调养好了，

为了进一步防脱生发，

选对洗护产品就尤为重要了！

国豪养发堂旗下的植萃参姜盈润香波搭配防脱生发系列精华液，不仅能起到一定的预防作用，对已经出现的脱发症状也能起到滋养其生长的效果。

香波

Xiangbo

精华液

Jinghuaye

植萃参姜

盈润香波

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强根固发

防脱生发

系列精华液

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