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芹菜竟然还有这个作用

发表时间:2020-11-21 15:01

临床上,

经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花


因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,

可以帮助预防脱发。




雄激素源性脱发,

是成年男性中最常见的一种脱发现象,

多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。



除了芹菜防脱发有一定的效果,

还有以下五种:


01

葡萄干

葡萄干铁含量丰富,有利于血色素生成,可以促进身体血液循环,加速头发的生长。


02

胡萝卜

脱发的人可以多吃胡萝卜,胡萝卜有丰富的维生素A,可以促进头皮健康,健康的头皮才能保障头发不脱落。吃胡萝卜**用油炒着吃,这样有利于身体吸收。




03

墨绿色蔬菜

菠菜、花椰菜、瑞士甜菜这些墨绿色的蔬菜对头发健康有利,它们含有丰富的维生素A和维生素C,对头皮健康有利,同时这些蔬菜可以帮助人体补充铁元素和钙元素,降低脱发概率。


04

豆类

豆类食物含有丰富的蛋白质,可以促进头发生长,同时豆类食物还有铁、锌和维生素H,可以防止头发断裂。头发里主要的成分是含硫氨基酸蛋白质,如果蛋白质缺乏,头发就容易干枯断裂,进而出现脱发。要想防止脱发,多吃豆类食物就很有必要了。



05

蓝莓

蓝莓里含有抗氧化成分,可以保护细胞不会受到氧自由基的伤害,氧自由基会损伤头发毛囊细胞,使得头部脱发变得严重。在众多的果蔬产品中,蓝莓的抗氧化功效最强,多吃蓝莓是能够防脱发的。


有脱发担忧的不妨多吃点以上食品,

药补不如食补,

在丰富味蕾、保持健康的同时,

又能预防脱发,

何乐而不为呢。

特别是到了秋冬,

也可以说到了脱发季节,

为了一头浓密的秀发,

赶紧吃起来吧!







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